[ad_1]
تنتشر فاكهة التوت هذه الفترة من كل عام، فهو من الفواكه المميزة التي يحبها الكبار والصغار، بجانب فوائدها المتعددة للجسم وصحة الجهاز الهضمي والمناعة، والقلب.
وينصح العديد من المتخصصين في التغذية بتناول هذه الفاكهة للحصول على فوائدها الغذائية والفيتامينات المتعددة التي تحويها، حيث أن التوت غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تعمل على علاج صحة القلب، ويساعد على منع تكوين الجلطات الدموية والحد من الإصابة بتصلب وانسداد الشرايين.
ماهي الالتهابات التي يعالجها “التوت”؟
يعد التوت أفضل علاج لمواجهة البكتيريا والتهابات الجسم من:
1-الالتهابات الرئوية.
2-التهابات المسالك البولية.
3-التهابات الأمعاء.
4-التهابات المعدة.
ماهي فوائد التوت للجسم؟
يحتوي التوت على العناصر الغذائية التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار والدهون بالدم، وتتمثل فوائده في الآتي:
1-يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
2-مفيد لصحة القلب لاحتوائه على أكسيد النيتريك.
3-يعمل على علاج مرضى السكري.
4-يعالج العضلات الداخلية للأوعية الدموية.
5-يساعد على تحسين الأنسولين.
6-يساعد على التحكم في مستويات سكر الدم.
7-يمنع تكوين الجلطات، لأنه يعمل على تدفق الدم.
8-يعمل على تعزيز صحة المخ، وتحسين وظائفه الإدراكية، ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
9-يساعد على علاج الإمساك.
10-يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
11-يقلل الشعور بالإجهاد.
12-يعمل على تقليل الشهية والتخلص من الوزن الزائد.
[ad_2]